在nba历史上曾经出现过太多“内线巨兽”了，他们只要上场就能统治得分、篮板，就比如远古时期的张伯伦，他职业生涯曾有多个赛季场均至少都能砍下30分20篮板。不过随着篮球的不断发展，现在的比赛比起之前肯定是进步太多了，考虑到现在的比赛打法，球员能够有过一场30分20篮板的表现就已经相当不错了。

根据统计现役合计有15名球员有过单场至少30分20板的表现，而能够至少4次拿到这个数据的则是只有7人，其中曾经一老将还有过单场轰下过30+30的壮举。

7.恩比德（4次）

本赛季恩比德受伤病困扰他是打打停停，就目前看起来他不仅没机会竞争mvp了，而且后面76人是很大概率连季后赛都进不去的。而健康的恩比德在常规赛的统治力在之前就已经展现的非常清晰了，并且他这4次30+20全都是在拿到mvp之前打出来的，其中上一次他砍下30+20是2022年4月10日对阵步行者，当时他全场17投14中高效轰下41分20篮板4助攻2抢断1盖帽。

值得一提的是包含这场比赛在内，恩比德那4场30+20的比赛里，他有3场都是至少砍下了40+20，其中2020年8月2日还是对阵步行者的比赛中，恩比德23投15中轰下了41分21篮板4助攻1抢断3盖帽，可惜这场76人却没能赢球。

6.德拉蒙德（4次）

德拉蒙德这4次30+20的比赛其中有3场都是来自于活塞时期，那时候他还正值巅峰，靠着顶级的吃饼和抢篮板，他也是联盟里最好的中锋之一。在这4场中，德拉蒙德表现最好的一场是2018年1月25日对阵爵士，在这场双方得分都没有过百的防守大战中，他一人独揽30分24篮板4助攻3抢断6盖帽。

而德拉蒙德唯一一场不是以活塞球员砍下30+20的比赛是来自于骑士时期，2021年1月16日对阵尼克斯，德拉蒙德18投10中，罚球19中13砍下33分23篮板3助攻2抢断2盖帽，最终他也帮助球队拿下了胜利。

5.约基奇（5次）

作为现役第一中锋，约基奇曾拿到过太多看起来非常夸张的数据了，本赛季他就一度有着场均30+10+10的表现。约基奇第一次拿到30+20是在2018年11月10日对阵篮网，那时候还没有完全进入巅峰的他就已经开始展露锋芒了，当时这场比赛他22投14中砍下37分21篮板3助攻1抢断2盖帽。

值得一提的是除了第1次砍下30+20之外，剩下4场比赛约基奇的助攻也都上双了，其中2022年12月19日对阵黄蜂，约基奇拿到了自己的第3次30+20，这场比赛他除了砍下40分27篮板之外，他还送出了10次助攻，由此就能看出他在进攻端有多无解。

4.唐斯（5次）

刚进入联盟时唐斯和约基奇、恩比德都是一个档次的球员，可惜后来他逐渐被这俩人拉开差距，但这并不意味着他不出色，巅峰时期的唐斯也是最佳阵容级别的球员。2017年2月26日对阵火箭，唐斯24投16中砍下37分22篮板3助攻，可惜这场森林狼还是输给了对手。

当赛季后面对阵湖人，唐斯22投17中砍下40分21篮板4助攻，可惜森林狼依旧是不敌对手。好在后面3次唐斯砍下30+20的比赛，他所在的森林狼都拿下了胜利，其中他个人表现最好的一场是2019年2月26日对阵国王，唐斯18投13中轰下34分21篮板5助攻2盖帽。

3.字母哥（6次）

虽然和这份榜单中其他球员的位置不同，字母哥更多还是持球前锋的打法，但这并不影响他也是一位非常抢篮板的球员。2020年2月7日对阵76人，字母哥25投13中狂砍36分20篮板6助攻，在他的爆发下雄鹿也成功击败了对手。在字母哥拿到6次30+20的比赛中，他有5次都率队拿到了胜利，由此也能看出他的表现和刷数据无关。

还有就是字母哥同样是一名非常全面的球员，因此在这6场30+20的比赛中，他至少也能同时送出5次助攻。其中2023年1月5日对阵雄鹿的比赛，字母哥18投7中、罚球21中15狂砍30分21篮板10助攻，这也是他唯一一次拿到30+20+10的数据。

2.乐福（7次）

作为10年之前联盟里的“空砍群群主”，在没被交易到骑士之前，乐福在森林狼就是妥妥的只能拿到数据而无法带队赢球，哪怕是在他表现最好的2011-2012赛季（场均26+13），那年常规赛森林狼也只有26胜。而乐福第一次拿到30+20就轰下了30+30，那场比赛对阵尼克斯，他全场26投11中疯狂砍下31分31篮板5助攻1盖帽。

而当时过了没有半个月，在对阵马刺的比赛中，乐福就又砍下了32分22篮板3助攻，后来他陆陆续续合计拿到了7次30+20，不过上一次看到他有这样的表现就已经要追溯到12年以前了。2012年3月26日森林狼对阵掘金，乐福19投11中狂砍30分21篮板4助攻2抢断3盖帽，在他的爆发下球队也是以17分的优势大胜对手。

1.浓眉（9次）

曾经被称为“美国之子”的浓眉，他的天赋自然是非常好的，不然他也不能当选状元。而在进入联盟不久后，浓眉就很快打出了名堂，当时还是二年级新秀的他在对阵凯尔特人的比赛中，他全场22投14中轰下40分21篮板3助攻1抢断3盖帽，并帮助以1分优势险胜对手。

而浓眉在鹈鹕时期最后两场30+20则都是输球了，其中他一场砍下30分20篮板5助攻、还有一场则是砍下34分26篮板4助攻1抢断3盖帽，在此之前他砍下30+20的比赛已经是取得了三连胜。后来浓眉加盟了湖人，在这里他又曾4次砍下30+20的数据，其中2019年10月30日对阵灰熊，浓眉全场17投7中、罚球27中26砍下自己生涯的第2场40+20，这场比赛也终结了他个人砍下30+20比赛的连败。